新型冠状病毒感染的肺炎健康教育手册——老年人防护知识

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日期：2020-03-04

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老年人如何加强个人防护？

老年人要学习掌握预防新型冠状病毒感染的肺炎的个人防护措施、手卫生要求和健康习惯，勤洗手，避免共用个人物品，注意通风，落实消毒措施。

老年人如何做好心理调适？

面对疫情，老年人可能会感到紧张、不安、困惑、害怕或暴躁都是正常的，这时可以多与家人和朋友聊一聊会有帮助，保持正常的饮食、睡眠、锻炼对于保持好心态、增强自身免疫力非常重要，打麻将、打牌、喝酒、熬夜要节制，不要用抽烟、喝酒来缓解自己的情绪，关注国家权威机构发布的新型冠状病毒感染的肺炎信息，不传谣不信谣。

老年人如何健康饮食？

老年人体内营养容易缺失，所以一定要饮食多样化，保持营养均衡，增强抵抗力从而预防新型冠状病毒感染。同时要避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。

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